全力冲刺 训练备战正当时

春光明媚，训练备战正当时。今年8月，由自治区人民政府主办，自治区体育局和鄂尔多斯市人民政府承办的自治区第十五届运动会将在鄂尔多斯市举办。随着开赛时间的日益临近，为在这场区内规格最高、规模最大、竞技水平最高、辐射带动作用最强的综合性运动会上超越自我、争得更多荣誉，各盟市的健儿们奋力冲刺，为实现更快、更强的目标竭尽全力。

连日来，乌海市跆拳道队的运动员们在总教练渠洁的带领下积极备战。有着十几年从教经验的渠洁带领队员们参加过许多区内外大大小小的比赛，也培养出了国际级运动健将、国家级运动健将和国家一级、二级运动员。为让运动员们在本届运动会中斩获佳绩，他为大家制定了详细、科学的训练计划。“我们在严格落实疫情防控相关要求的前提下，保证运动员训练时长每天达到5小时。跆拳道运动的搏击性很强，以技击格斗为核心，要求运动员具备勇猛善战、敢打敢拼的素质。动作追求速度、力量和效果。我会针对不同运动员的技术特点等，为他们制定最佳的训练计划和实战策略。”渠洁说。站上领奖台是所有运动员的奋斗目标，而渠洁也希望运动员不要忘了跆拳道“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”的精神宗旨。他说：“在追求竞技成绩提升的同时，运动员们也应该在精神文明方面对自己严格要求，这才是对中华体育精神和奥林匹克精神的弘扬。”

目前，乌海市计划在本届运动会竞技体育项目中参加竞走、游泳、跆拳道、射击、射箭等大项。乌海市各训练单位斗志高昂，扎实开展备战训练工作。在抓好梯队建设、加强青少年体育后备人才培养方面，乌海市较早建立了十五运队伍。前不久，乌海市文体旅游广电局竞体科工作人员还到乌海市体育中学摸底十五运备战情况，与各项目教练员了解运动员每日训练时间与训练安排等。在强化服务保障、建立健全备战后勤服务保障机制方面，乌海市从疫情防控、训练、医疗、伙食、住宿等各方面为运动队提供好良好服务保障。通过加强对师生外出跟踪管理，动态排查师生员工动向，确保师生健康平安，严格把关运动员每日食材，确保安全。

为更好地备战自治区第十五届运动会，提高运动员技能水平，4月15日，呼和浩特市体育局在呼和浩特体育中心田径场举办了青少年自行车个人测试赛，50多名运动员参加。虽然呼和浩特市的自行车项目成立时间短，队员普遍年轻，缺乏大赛经验，但运动员们从开始投入训练到现在，训练强度和成绩也渐入佳境，测试赛也让大家在实战的氛围中更加了解自身实力。

备战阶段，呼和浩特市体育运动学校的自行车项目运动员们在训练馆里，每天都坚持着有条不紊的训练，他们各个都铆足了劲，不断改进和完善训练计划，提高运动水平，向更高目标努力。教练李朋说：“目前我们有30多名运动员备战今年自治区运动会的公路自行车项目。虽然受到疫情的影响，队员们前两年的训练不是很系统，但通过近半年的调整，队员们的心态和训练状态都调整的不错，接近了比赛的竞技状态。通过根据队员的不同情况给出不同的训练方案，在体能加实战的备战中，相信队员们能在比赛中拿出最佳状态。”

前不久，呼伦贝尔市体育局召开了十五运备战工作调度会，相关负责人不仅汇报了十五运备战训练等工作进展情况，还针对赛事筹办、赛风赛纪、反兴奋剂、媒体宣传以及誓师动员大会等具体工作进行安排部署。呼伦贝尔市作为上一届全区运动会奖牌榜的第一名，本届全区运动会的备战也围绕着延续好战绩展开。

2019年，呼伦贝尔市足球青训中心在扎兰屯市道东小学挂牌成立。中心成立后，围绕参加自治区第十五届运动会足球女子丙组比赛的任务，着手教练员和队员的选拔。扎兰屯市道东小学不仅成立了教练团队，还从海拉尔市和阿荣旗抽调了5名队员，大家充分利用每个周末和寒暑假训练磨合，从不间断。教练张文轩说：“目前队员们训练状态都非常不错，所以对她们的期待也是比较大的，大家都在为打进前三名努力备战！”队员牟子欣是队里的主力之一，在和其他队员的磨合训练当中，她不仅感受到自身球技的不断进步，也在思想上更加成熟。“训练中教练的每一次指导都非常重要，我们要学会把教练布置的技战术打法融会贯通，相互配合好，争取拿下好成绩。”牟子欣说。

近日，呼伦贝尔市拳击队的38名队员在内蒙古冰雪运动学校的训练馆中迎来集训。脚下步伐轻快，出拳敏捷有力，全神贯注预判对手的攻击套路……队员们在教练的指导下进步飞快。队员们在每天6小时的训练中，不仅要完成包括上肢、下肢、腰腹等力量训练在内的身体素质训练和一些辅助性练习，还要在教练的指导下进行对抗实战模拟，针对队员们出现的错误动作进行及时的纠正，并在技战术的提升上下功夫。拳击是呼伦贝尔市的优势项目，拳击队的队员们也是铆足了劲儿，向着争夺更多金牌的目标努力，队员曹永杰在这次集训中，针对自己耐力上的短板进行了有针对性地加强训练，这让他此次参赛的信心更足了。“我非常喜欢拳击这项热血的竞技项目。全区运动会是一个和各盟市优秀运动员较量交流的绝佳机会，希望自己能拿出好的表现！”曹永杰说。（记者柴思源）