5·20以爱之名托起“中国学生营养日” 合理膳食势在必行 今亮点

全民营养周启动

(资料图片仅供参考)

5月20日是“中国学生营养日”，今年的主题是“合理膳食 食养是良医”及“科学食养 助力儿童健康成长”。记者调查发现，随着生活水平的提高，肥胖已成为青少年健康的一大威胁。

“小胖墩”不少　

今年开学伊始，不少老师发现，学校里的“小胖墩”又增加了不少。

家住呼和浩特市玉泉区楠湖郦舍的小彤就读小学一年级，年仅7岁体重已达86斤，这让她的妈妈很是崩溃：“特别能吃，炸串、薯条、烤肉、汉堡样样不落，还爱吃蛋糕、巧克力等甜食。”

杨书语去年秋天刚刚升初一，身高1.65米，体重170斤，是班里体重最重的一个。“我每顿饭比我们班瘦一些的女生吃得还少，可能是我吸收比较好，又不爱运动，体重蹭蹭往上长。”杨书语说，为了减肥，她现在每天坚持800米跑，或者暴走。

5月16日，记者在呼和浩特市玉泉区梁山街小学采访时，大队辅导员贾小君表示，缺乏运动、美食诱惑、作息时间不规律是孩子变胖的主要原因，学校共有学生791人，其中体重超标的学生占到一成。

1000米跑

超五成学生BMI超标

5月17日下午，在呼和浩特市第二十九中操场上，初一年级的学生们正在上体育课，坐位体前屈、50米往返跑、立定跳远、800米跑……与以往不同的是，学生们练习的大多是体质监测项目。

根据2022年7月26日教育部门下发的《内蒙古自治区初中学业水平考试体育与健康评价实施方案》，初中体育与健康评价包括过程性评价、体育与健康知识考试和专项运动技能测试纳入中考总分，总分值80分。其中，体重指数（BMI）占总分的15%，肺活量占15%，50米跑占20%，坐位体前屈占10%，立定跳远占10%，引体向上（男）和1分钟仰卧起坐（女）占10%，1000米跑（男）和800米跑（女）占20%。

立定跳远

“今年体检中，有超过50%的学生BMI超标。”呼和浩特市第二十九中初一年级组的体育老师刘黎明告诉记者，他负责4个班级学生的体育课，从目前体质监测结果来看，整体不是很理想。在他看来，把体育纳入初、高中学业水平考试范围，成为继语文、数学、英语之外的又一重要科目，这不仅仅是考试，更重要的是提高学生的整体身体素质，所以，学校从初一开始，就要求学生动起来，针对体重超标的学生，还会因材施教，有针对性地制定训练计划、饮食计划等。

体育老师正在记录学生体测结果

启动全民营养周系列活动

“每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上，合理搭配……”5月17日，在呼和浩特市赛罕区万锦小学，呼和浩特市疾控中心的工作人员正在绘声绘色地为学生和家长讲解《中国居民膳食指南》（2022版）。当天，由内蒙古自治区、呼和浩特市、赛罕区三级卫生健康委员会主办的2023年内蒙古自治区全民营养周暨“5·20”中国学生营养日正式启动。在全民营养周期间，呼和浩特市9个旗县区还会同步开展系列宣传活动，解读宣传《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》等内容，宣传合理膳食和食养对防控疾病的重要意义，鼓励居民合理搭配日常膳食，积极身体活动，预防营养不足和超重肥胖。

活动现场，万锦小学组织学生开展了“吃动平衡”趣味亲子运动会，并邀请学生家长参观了呼和浩特市营养健康食堂试点单位万锦小学食堂，品尝营养健康餐食。呼和浩特市疾控中心营养志愿者队伍还进行了现场宣传、健康咨询及义诊活动。

呼和浩特市疾控中心工作人员向学生宣传营养健康生活方式

医生：合理膳食＋运动

“李医生，每天摄入的热量有没有标准？多少为宜？”“不吃主食会不会影响孩子长个呀”……5月18日，在内蒙古妇幼保健院儿内科采访间隙，副主任医师李建英的“义诊”微信群信息一直响个不停。李建英专攻青少年儿童生长发育，曾多次组织开展相关义诊活动，为此专门建了一个义诊微信群，长期跟踪回访100名肥胖儿童。

“从10多年的临床经验来看，儿童肥胖率正呈现逐年递增的趋势，一来和人们生活水平提高有关，二来和不良的饮食习惯和生活方式有关。”李建英表示，儿童肥胖如果不能及时控制和改善，严重的会得糖尿病、高血脂等疾病，还会影响终身高。建议家长们一定要重视起来，做到一日三餐定时定量，鼓励孩子每天喝牛奶、足量饮水，不喝含糖饮料，少吃油炸食品，合理搭配谷类、蔬菜水果、肉类等食物，每天摄入的热量不得超过1600卡路里，培养健康的饮食行为。同时，要多多参加户外运动，每天至少60分钟以上的身体活动。文·摄影/草原全媒·北方新报记者 张巧珍 实习生 薛继东 陈思宇