原标题：眼睛干涩勿随意用药
前段时间，新疆军区某部干事小张感觉眼睛干涩，便在网上购买了眼药水滴眼睛。刚开始使用时，他感觉效果很好，但使用一段时间后，眼睛越来越干，还出现红肿、充血等症状。军医孙鹏帅检查后，诊断小张为干眼症。
孙医生介绍，正常情况下，眼睛每分钟眨眼15-20次，但如果长时间盯着电脑或手机屏幕，眨眼次数就会减少，致使泪液和眼内润滑剂的分泌减少、眼球暴露在空气中的时间变长，眼睛就容易干涩酸胀，严重的还可能伴有异物感、灼烧感，甚至出现短暂的视力模糊。此外，看电脑屏幕时，眼睛需要不断调整焦距，以保证视物清晰，长时间如此还可能造成眼肌疲劳。
眼药水是治疗眼科疾病的常用药物之一。眼睛干涩时，可以使用眼药水补充泪液成分。但眼药水中会添加一些防腐剂，如果使用过于频繁，可能降低角膜、结膜上皮细胞的屏障功能，加速角膜表面水分蒸发，加重眼睛干涩。战友们感觉眼部干涩不适时，不要随意滴眼药水，应及时到医疗机构进行检查，遵医嘱用药。
眼药水使用不当可能造成眼部损伤。战友们滴眼药水前，应先检查药物有无变色、浑浊等异常情况，确定药物在有效期内。滴眼药水时洗净双手，然后采取仰卧位或坐位，头略微后仰，轻拉下眼睑，眼球向上转动，将眼药水轻轻滴入。注意不要将眼药水直接滴在眼球上，防止刺激角膜，造成药物性损伤。滴完眼药水后，用食指压内眼角2-3分钟，防止眼药水流入泪管、进入鼻腔。眼药水使用后应及时拧紧瓶盖，放在阴凉、避光、干燥处，防止污染。如果眼药水开封后超过1个月，不建议继续使用。
此外，战友们在生活中要养成良好的用眼习惯，以减少眼部疾病发生。适当眨眼。眨眼可以让泪液均匀分布于角膜表面，润滑角膜，还能冲刷眼表灰尘，起到清洁作用。战友们进行射击训练、图上作业等需要长时间用眼的作业后，可通过眨眼和做眼保健操的方式缓解眼部干涩。注意用眼姿势。看电子屏幕时，眼睛与屏幕的距离尽量在60厘米以上，双眼微微向下注视屏幕，减少眼球表面裸露在空气中的面积。饮食调节。维生素A可以防止角膜干燥，维生素E可以延缓眼睛衰老。建议战友们平时多吃胡萝卜、马齿苋、香蕉等富含维生素的蔬菜和水果，有助于改善眼部干涩症状。（■贾国梁 武杨）
